Naast het versoepelen van je bekken, het verstevigen van je lichaam en de juiste houding aannemen, zijn er nog meer voordelen om te blijven bewegen tijdens de zwangerschap:
- Je krijgt meer controle over je blaas en daardoor minder snel last van incontinentie.
- Het vermogen van je lichaam om zuurstof te vervoeren neemt toe.
- Sporten zorgt voor minder gewichtstoename.
- Door te sporten wordt de kans op zwangerschapsvergiftiging kleiner.
- De kans op zwangerschapsdiabetes wordt minder.
- De kans op zwangerschapsdepressie verminderd al als je tijdens de zwangerschap blijft bewegen.
I.v.m. kleine groeplessen en kostenbeperking kan het voorkomen dat er getraind wordt met personen die een ander sportprogamma volgen.
Naast de vele voordelen ben je er ook even tussenuit. Je kunt je ervaringen met andere zwangere vrouwen delen.
Zwangerschapsgym
Help je lichaam tijdens de zwangerschap en de bevalling.