gallery/fitindebaene_logo_cmyk

Vanaf  woensdag 18 september t/m zaterdag 5 oktober zijn wij met vakantie!

Pak je training (weer) op na de bevalling!

 

Na de bevalling gaat er een nieuwe wereld open! Maar vergeet jezelf niet!

Hoe pak je de draad weer op? Mag je al buikspieren trainen? Hoe gaat het met je conditie?

 

Begin stap voor stap weer opnieuw met trainen!

Happy mamma  => Happy baby => Happy pappa!

 

Naast het trainen kan het ook helpen om je stemming te verbeteren, je aantrekkelijker te voelen en je zelfvertrouwen weer terug te krijgen. Jij blij, pappa ook weer blij.

 

Naast  de training vergeten we ook niet de bekkenbodem te trainen! Doordat deze na de zwangerschap minder sterk zijn, kan dit leiden tot incontinentie.

 

 

 

gallery/280518-vanhoepen-73
Mamma’s workout kan tot 1 jaar na de bevalling

Mamma's workout

Een training voor kersverse mamma's