gallery/fitindebaene_logo_cmyk

Pak je training (weer) op na de bevalling!

 

Na de bevalling gaat er een nieuwe wereld open! Maar vergeet jezelf niet!

Hoe pak je de draad weer op? Mag je al buikspieren trainen? Hoe gaat het met je conditie?

Naast  de training vergeten we ook niet de bekkenbodem te trainen! Doordat deze na de zwangerschap minder sterk zijn, kan dit leiden tot incontinentie.

 

Begin stap voor stap weer opnieuw met trainen!

Happy mamma  => Happy baby => Happy pappa!

 

Tijdens het  trainen kan het ook helpen om je stemming te verbeteren, je aantrekkelijker te voelen en je zelfvertrouwen weer terug te krijgen.

 

I.v.m. kleine groeplessen en kostenbeperking kan het voorkomen dat er getraind wordt met personen die een ander sportprogamma volgen.

 

 

 

 

gallery/280518-vanhoepen-73
Mamma’s workout kan tot 1 jaar na de bevalling

Mamma's workout

Een training voor kersverse mamma's