Tijdens het uurtje zorgen we ervoor dat u lekker in beweging blijft en de sociale contacten in de buurt blijft behouden. En er is nog meer:

 

  • Het heeft een positief effect op het afweersysteem  en helpt het tegengaan van vermindering van de spiermassa.
  • Het evenwicht en coördinatievermogen wordt verbeterd waardoor de kans op vallen verminderd.
  • Het verhoogt de mobiliteit.
  • Het geef je meer energie
  • Je komt beter aan je nachtrust
  • Het verbeterd de hersenwerking
  • Het verhoogt de algemene gezondheid.

 

gallery/proxy.duckduckgo.com

65+ fit en bewegen

Dagelijkse activiteiten, grote inspanning?

Blijf fit en fysiek actief!