Naast kracht training, trainen we ook de conditie met als voordeel;

 

• snellere stofwisseling; ( ook goed als je wilt afvallen )

• betere lichaamssamenstelling;

• je geeft de spieren weer nieuwe energie;

• je gaat je fitter voelen;

• je hart, longen en bloedvaten krijgen een positieve boost;

• er wordt sneller zuurstof naar de spieren vervoerd;

• je traint gelijk je kracht, spiermassa en uithoudingsvermogen;

• je krijgt er een betere mobiliteit en balans voor terug;

• een goede nachtrust;

• meer zelfvertrouwen;

• sterke botten;

• minder kans op blessures;

• je komt vaker buiten;

• er zijn veel doelen/evenementen om naar toe te trainen.

 

I.v.m. kleine groeplessen en kostenbeperking kan het voorkomen dat er getraind wordt met personen die een ander sportprogamma volgen.

 

 

60 min. Full-body workout

Net even iets extra's? Kies dan voor een

60 minuten full-body workout.