Een full-body workout bestaat vaak uit een circuit/ interval training. Voordelen van een 30 minuten full-body workout:

 

  • je traint geheel het lichaam;
  • verbeter je conditie;
  • verbeter je kracht;
  • stimuleer je vetverbranding;
  • blijf gemotiveerd;
  • blijf in beweging;
  • voor beginners en voor ervaren sporters
  • je daagt jezelf elke keer opnieuw uit
  • elke dag trainen is mogelijk

     En de tijd gaat zo voorbij!

 

I.v.m. kleine groeplessen en kostenbeperking kan het voorkomen dat er getraind wordt met personen die een ander sportprogamma volgen.

 

De rittenkaarten voor de full-body workout  zijn niet te gebruiken in combinatie met andere lessen.

30 min. Full-body workout

Even zweten en weer naar huis!